相信各位小伙伴们一定都吃过焗饭吧？不知道各位小伙伴对焗饭有着怎样的评价，反正小编是非常爱吃的，焗饭配上芝士吃起来感觉味道十分香甜可口，非常的好吃。小编最近在家也是研究出来了一道属于焗饭的减脂食谱，对于屏幕前想减肥的你来说一定要好好学习一下哦！这道减脂食谱的名字叫做西葫芦焗饭。

制作西葫芦焗饭需要准备的食材有：西葫芦、鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、黑胡椒粉、料酒、生抽、老抽、芝士片、植物油。

第一步：将鸡胸肉用水洗净后切块，将其搅拌成泥，加入料酒、生抽、黑胡椒粉均匀抓匀腌制15分钟

第二步：将西葫芦用清水洗净后对半切开，用纸擦干表面的水分备用，将西葫芦的芯挖出切成丁

第三步：将洋葱用清水洗净后切成块备用

第四步：将胡萝卜用清水洗净后切成丁备用

第五步：再锅中倒入少许植物油，加入切好的洋葱均匀翻炒出香味

第六步：再加入腌制好的鸡胸肉，将其翻炒至发白

第七步：再加入切好的西葫芦丁、胡萝卜丁以及黑胡椒粉、老抽均匀翻炒

第八步：翻炒熟透后将其填入西葫芦中

第九步：在西葫芦底下铺上一层锡纸放入烤箱中180度加热15分钟

第十步：再向西葫芦表面加入芝士片

第十一步：再将其放入烤箱中180度加热10分钟即可

这样一份西葫芦焗饭就制作完成了，对于想要减肥的小伙伴们制作起来食用一定会有不一样的感受哟！