要说到红枣，相信绝大多数的女性都能够联想到补气养血和美容养颜的功效，确实红枣能够起到这样的作用，如果每天都能够坚持服用的话，才能够达到这样的效果，毕竟红枣属于一种食疗的方式，如果本身存在贫血的问题，也不能够仅仅吃红枣，必须要搭配一些补血的药物，才能够更有助于身体健康。

​红枣不仅仅能够起到滋补的功效，还能够更好的温暖子宫，有效的缓解痛经的问题，如果每天早上起床之后都能够坚持吃一把红枣的话，对于女人来说不出半个月身体还可能会收获下面这4个好处。

延缓衰老：

每一个女生都希望自己的皮肤能够更加光滑细腻，衰老来得慢一点，其实如果想要这样的话就离不开保养，除了应该要涂抹一些护肤品之外，食疗也是非常关键的，红枣就非常的适合女性用来滋补身体。

俗话说日食三颗枣，百岁不显老，其实古人说出的这些话也是有一定科学道理的，如果每天都能够坚持吃一把红枣的话，就能够更好地促进身体的代谢速率，气血充足了，我们的皮肤自然也就容光焕发。

美容养颜：

红枣当中还含有非常丰富的维生素和矿物质，对于补充气血也能够起到一定的重要作用，对一个女人来说气血就是女人的命根，那些气血比较充足的女性，气色自然也会更加红润，有光泽，皮肤自然也会越来越好，身体当中的毒素也会随之减少。

预防骨质疏松：

红枣里面含有非常丰富的铁元素和钙质，在平时的生活当中，若能够多吃一些红枣，更有助于身体内钙质的补充，也能够有效地预防骨质疏松的出现。

保护血管健康：

红枣里面还有大量的芦丁，芦丁，能够起到软化血管和清除血管内毒素和垃圾的重要作用，同时还能够起到降血脂和降血压的效果，有效的预防心脑血管疾病的产生。

上面说到的这一些，就是每天坚持吃一把红枣能够给身体带来的好处，无论是美容养颜还是保养血管，都是很多人非常羡慕的，如果每天都能够坚持做到的话，那么寿命也会有所延长，生活质量也能够得到提升。

红枣加枸杞：

当然红枣既能够直接拿来吃，拿来泡水喝也是非常不错的，若能够把枸杞和红枣搭配在一起泡水喝，就能够起到补气养血的功效，枸杞能够起到清肝明目和滋阴肝脏的作用，红枣对于保养干燥也能够起到一定的效果，那些肝脏不是特别好和身体内垃圾毒素过多的人，不妨把两者搭配起来泡水喝，就能够使我们的皮肤状态越来越好，人自然也会越来越年轻。